الأم الحنونه
06-04-2006, 04:24 مساءً
الجمال و الحيوية والنشاط أهم ما يشغل تفكير أغلب النساء فالمرأة تريد أن تبقى مشرقةحتى عندما تكبر....
لذلك سأسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة:
أولا أفسحي الطريق لخروج العرق ودخول الهواء:
عندما تعرقين وتعرقين فأنت بذلك تقدمين لجسمك أفضل دواء للإحتفاظ بالحيوية والشباب. وذلك من خلال ممارسة الرياضات الهوائية التي هي من أفضل الوسائل لمقاومة تأثيرات الشيخوخة.
ثانيا : تمسكي باللون الأخضر والأصفر في غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ.تعتبر مصادر غنية بما يسمى بيتا كاروتينو هي المادة التي يتكون منها فيتامين (أ) والتي ثبت أنها تقاوم الإصابة بالسرطانات والأزمات القلبية.
ثالثا : لاتدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة:لقد وجد أن الفيتمينات المضادة للأكسدة تعد أساسا لما يمكن أن نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتمينات المهمة تتوافر لنا في الفواكه وبعض أنواع الخضروات
رابعا : إجعلي لحياتك قيمة:ليست كل الأسلحة المضادة للشيخوخة أسلحة مادية..فالناحية النفسية والمعنوية تلعب دورا كبيرا في هذا الموضوع. فإذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثي عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى و زيدي من تقوى الله والأعمال الصالحة ..فإنها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقا..
خامسا : ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز:حيث أن التعرض لأشعة الشمس يعد من أخطجر الأعداء لجمال المرأة لأن ذلك يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف.
سادسا : لا تشتري الشيخوخة بأموالك:هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء مستحضرات التجميل ( الكريمات الكيميائية) حيث أنها تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارةوصحة بشرتك وعلى أجهزة جسمك الداخلية ( مسرطنة ) حمانا الله وإياكم...
أرجو منكن أن تعملن بها....وشكرا..
مع تحيات :
أم محمد ,,,
لذلك سأسرد بعض النصائح التي تساعد على حيوية ونشاط المرأة:
أولا أفسحي الطريق لخروج العرق ودخول الهواء:
عندما تعرقين وتعرقين فأنت بذلك تقدمين لجسمك أفضل دواء للإحتفاظ بالحيوية والشباب. وذلك من خلال ممارسة الرياضات الهوائية التي هي من أفضل الوسائل لمقاومة تأثيرات الشيخوخة.
ثانيا : تمسكي باللون الأخضر والأصفر في غذائك:
الخضروات الصفراء مثل الجزر والخضراء مثل السبانخ.تعتبر مصادر غنية بما يسمى بيتا كاروتينو هي المادة التي يتكون منها فيتامين (أ) والتي ثبت أنها تقاوم الإصابة بالسرطانات والأزمات القلبية.
ثالثا : لاتدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة:لقد وجد أن الفيتمينات المضادة للأكسدة تعد أساسا لما يمكن أن نسميه بالغذاء المضاد للشيخوخة...هذه الفيتمينات المهمة تتوافر لنا في الفواكه وبعض أنواع الخضروات
رابعا : إجعلي لحياتك قيمة:ليست كل الأسلحة المضادة للشيخوخة أسلحة مادية..فالناحية النفسية والمعنوية تلعب دورا كبيرا في هذا الموضوع. فإذا كنت تعيشين حياة بلا هدف فابحثي عن هذا الهدف لتكتسب حياتك معنى و زيدي من تقوى الله والأعمال الصالحة ..فإنها تبعث النشاط والحيوية وتجعل الوجه مشرقا براقا..
خامسا : ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز:حيث أن التعرض لأشعة الشمس يعد من أخطجر الأعداء لجمال المرأة لأن ذلك يؤدي إلى ظهور تجاعيد مبكرة بالبشرة و ربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدر كبير من رطوبته فيصاب بالجفاف.
سادسا : لا تشتري الشيخوخة بأموالك:هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء مستحضرات التجميل ( الكريمات الكيميائية) حيث أنها تؤثر بشكل سلبي وكبير على نضارةوصحة بشرتك وعلى أجهزة جسمك الداخلية ( مسرطنة ) حمانا الله وإياكم...
أرجو منكن أن تعملن بها....وشكرا..
مع تحيات :
أم محمد ,,,